Psyllium husk (vezels)

Psyllium husk (Plantago ovata) 

Psyllium husk of vlozaadvezels zijn de buitenste schillen van de zaden van de Plantago ovata, een plant die voornamelijk groeit in India en omliggende gebieden. Psylliumvezels staan bekend om hun hoge concentratie aan oplosbare vezels, die een gel-achtige substantie vormen wanneer ze in contact komen met water. Dit maakt psyllium bijzonder effectief voor het ondersteunen van de spijsvertering en het reguleren van darmbewegingen.

Belangrijke bestanddelen 

Er wordt onderzoek gedaan naar de bestanddelen van vlozaad, bijvoorbeeld naar mucilage. De zaadhuid bevat een hoog gehalte aan mucilage (2-6,5%), een gelvormende vezel die voornamelijk bestaat uit xylose, arabinose, en galacturonic acid. Deze vezels dragen bij aan de bekende laxerende en waterbindende eigenschappen van psyllium​. De polysacchariden in de mucilage, zoals arabinoxylan, zijn verantwoordelijk voor de waterabsorberende en zwellende werking, wat psyllium geschikt maakt voor gebruik bij spijsverteringsproblemen bij zowel mensen als dieren​. De plant bevat daarnaast iridoïden, fenolen, vetzuren (zoals linoleenzuur), aminozuren, en mineralen zoals calcium, magnesium, en kalium. Deze componenten dragen bij aan de voedingswaarde en therapeutische toepassingen van psyllium.

De traditionele redenen voor het gebruik van psylium

Er zijn 7 redenen waarom we psylium traditioneel gebruiken:

1. Preventie en behandeling van zandkoliek
2. Verbetering van de darmgezondheid
3. Hulp bij obstipatie
4. Regulatie van spijsverteringsproblemen
5. Ondersteuning bij gewichtsbeheer
6. Hulp bij allergieën of overgevoeligheden
7. Regulatie van de bloedsuikerspiegel

Preventie en behandeling van zandkoliek

Psyllium gebruikt men vaak om zand uit het maagdarmkanaal te verwijderen bij paarden die grazen op zandige bodems. De vezels binden zand en vuil en het geheel verdwijnt via de ontlasting.

Verbetering van de darmgezondheid

De oplosbare vezels in psyllium ondersteunen een gezonde darmflora en stimuleren regelmatige darmbewegingen.

Hulp bij obstipatie

Psyllium zet men traditioneel in bij paarden met constipatie door de zwellende werking van de vezels, die de ontlasting verzachten en het transport door de darmen vergemakkelijken.

Regulatie van spijsverteringsproblemen

Het kan zowel diarree als losse ontlasting helpen stabiliseren, omdat het water in de darmen kan binden en zo de consistentie van de ontlasting verbetert.

Ondersteuning bij gewichtsbeheer

Als vullend middel helpt psyllium bij paarden die op een caloriearm dieet staan door een vol gevoel te geven zonder extra energie te leveren.

Hulp bij allergieën of overgevoeligheden

Psyllium gebruikt men soms bij paarden met darmontstekingen of andere spijsverteringsproblemen die samenhangen met allergische reacties, vanwege de kalmerende en reinigende werking op het maagdarmkanaal.

Regulatie van de bloedsuikerspiegel

Hoewel minder vaak benoemd bij paarden, kan psyllium helpen om de opname van suiker uit voedsel te vertragen, wat nuttig kan zijn voor paarden met insulineresistentie.

Algemeen over kruiden voor je paard

Wil je weten welke kruiden jouw paard mag eten? Bekijk dan ons kruidenoverzicht (PDF document)

Psyllium geef je in kuurvorm. Dat betekent dat je 75 tot 100 gram per dag geeft, maximaal 5-7 dagen. Je mag dat 1 keer per maand doen. Het is erg belangrijk om psyllium met voldoende water aan te bieden om verstoppingen te voorkomen. Let er dus goed op dat je paard drinkt! Als je paard een zandophoping heeft kan je gedurende 5 – 7 dagen iets meer geven, namelijk 150 gram per dag.